南京浦口抑郁症患者多吃些什么可能会有帮助

　　抑郁症患者多吃些什么可能会有帮助?在我们的生活中，总会有各种各样的压力和困扰随之而来，我们只有将自己的身心调整好，才能减少心理上的阴影，保持好自己的心态才能远离各种疾病的困扰，那么接下来我们就一起看看抑郁症患者应该多吃些什么呢?　　1、鸡蛋：对于一些抑郁症患者来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是所有天然食物中，优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁患者饮食。

　　2、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　3、豆类食物：豆制品中含有丰富的大豆蛋白以及丰富的植物蛋白纤维，是安全天然的抑郁症药物。抑郁症患者应该多吃豆类及其制品，这是自然界好的植物蛋白成分，大豆中含有丰富的大脑，所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质对抑郁症患者的精神安定有一定的好处。

　　远离疾病的困扰，一定离不开健康的饮食，所以当我们患上抑郁症的时候，一定要注意多吃些鸡蛋、蜂蜜等营养的食物，多与人交流，也可以去看看心理医生等，平时多调整自己的心态，才能远离抑郁症的各种困扰。