得了轻度抑郁症怎么办？_南京抑郁症治疗医院

得了轻度抑郁怎么办？轻度抑郁症的症状表现主要有哪些？相信很多人都对此有所疑问，轻度抑郁症的表现大多埋藏在患者心中，因表露不明显、症状轻微而不被重视，患者自己压抑自己，等家人发现时病情已向严重发展。接下来就请南京仁康医院张淞主任为大家普及轻度抑郁的症状及缓解方法。不想看文字？点击在线专家一对一进行咨询

【专家分析】轻度抑郁症的症状表现主要有哪些：

1、不明原因的身体不适。轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。

2、总觉得活得太累。部分抑郁症病人在早期会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然,例如遇到高兴的事不兴奋，但稍逆己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激动、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。

3、类似神经衰弱。部分轻度抑郁症患者会出现顽固性失眠及早醒等睡眠障碍，健忘、乏力、头痛等症状也是轻度抑郁症的症状表现之一，这部分病人往往会被诊断为神经衰弱。另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。抑郁症会引发什么程度的神经衰弱？

4、感到生活没有意思。有的轻度抑郁症患者经常感到生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。有时症状还表现为疲乏无力、反应迟钝、注意力不集中、记忆力减退、思维困难。

【缓解方法】轻度抑郁患者怎样保持好心情

一、加强体育运动，增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识。

二、注意饮食的营养平衡，坚持有规律的一日三餐，保持精力充沛。

三、轻度抑郁症的治疗方法是讲究有规律的生活方式，确保休息、睡眠时间，以维持自律神经的平衡。

四、淡泊名利、地位意识，始终保持轻松、乐观的心态。

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南京仁康医院张淞主任提醒：轻度抑郁患者要时刻关注情绪上的变化，了解轻度抑郁症的症状，若长时间症状无好转，要及早到医院进行检查治疗。压力大的人一定不能忽视情绪上的低落，如果任其发展在受到特定刺激的时候，很有可能发展为严重的重度抑郁症。重度抑郁症患者将承受着身体和精神的极大痛苦，严重影响自己和家人的工作和生活，并且抑自杀风险很高，因此一旦患者疑似有抑郁症的症状，需引起自身及家人的重视。

【推荐疗法】彻底治疗抑郁症，选择MX脑平衡康复体系

MX脑平衡康复体系疗法科学治疗过程中的三大阶段：

(1)第一阶段(治疗期)

利用MED神经递质检测仪迅速准确地检测出失眠、抑郁症、心理障碍、神经衰弱等病情、病因和病理，针对病人的病情、病因和病理，因病制宜，结合疗法辨证施治的原则，进行全面调理，且无论患者病程长短，在专家们的科学指导下治疗2至3天病情明显好转，一个疗程内心理抑郁的症状消失，基本恢复正常。

(2)第二个阶段(康复期)

此阶段可以修复多数受损的脑神经细胞，纠正紊乱的大脑神经功能，清除大脑神经系统异常性逆质，使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度的平衡状态，保持脑神经递质的正常合成和代谢，从而逐渐消除抑郁症状，很快得到控制并康复。

(3)第三个阶段(稳定巩固期)

此阶段全面调节人体神经系统，增强机体免疫力，提高记忆力，使病人精神状态正常稳定，各种症状已基本治疗。身体机能正常运作，精神状态良好，行事主次分明，思维清晰，正常工作，保持身体锻炼，同时按照医嘱停服原来所用的西药，摆脱药物依赖性，真正达到标本兼治的目的。向专家提供病情，咨询治疗方案

MX脑平衡康复体系疗法应用的治疗原理：

1、生物疗法 修复基因

MX脑平衡康复体系疗法，传承国医精华，运用现代医学尖端科技，从精神疾病的源头治疗，纠正脑细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，能迅速修复致病染色体畸变基因，抑制神经介质多巴胺、儿茶酚胺的增高，综合调理脏腑功能，促进人体各个神经系统达到协调平衡的佳状态。

2、激活细胞 改善循环

MX脑平衡康复体系疗法，激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部血液循环，使机体神经组织细胞在短期内恢复正常状态。

3、调节活性 增强记忆

MX脑平衡康复体系疗法，调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，让患者快速进入正常的生活状态，调节多种生物酶的活性，从而达到修复损伤的脑神经细胞，从根本上保障大脑中枢神经的稳定。点击咨询MX脑平衡康复体系疗法的治疗费用

4、清除毒素 提高免疫

MX脑平衡康复体系疗法迅速清除大脑细胞和血管中的淤积和毒素，改善神经细胞的异常状态，调理脏腑机能，天然生物免疫因子增强自身免疫，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。

5、绿色疗法 标本兼治

MX脑平衡康复体系疗法使用的药剂是采用现代生物基因技术，结合百余种名贵中药提取浓缩精制成，具有滋肝和胃、宁心安神、平衡阴阳等功效，服用后易吸收，见效快，疗效是普通的30倍以上，不含任何激素，无依赖性，无毒副作用和不良反应，对心、肝、肾等重要器官均无损害，基本解决了失眠、抑郁、精神障碍疾病带来的困扰与痛苦。

温馨提示：南京仁康医院精神科专家特别开设在线咨询服务，由专家张淞主任、张淞主任等一批名医亲自坐诊，在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。如果您有什么疑问可以免费与在线专家直接对话咨询或或拨打健康热线：400-0505-830了解更多。