抑郁症的饮食疗法是什么?

　　抑郁症的饮食疗法是什么?抑郁症是当今社会最有影响的精神疾病。这种疾病的人口主要集中在刚刚进入社会的年轻朋友。因此，如果年轻朋友的生活中经常有焦虑和悲伤，就必须注意预防抑郁症。那么，如果你已经患有抑郁症，如何通过饮食疗法治疗它?

　　1.莲心枣汤

　　配料：莲心3克，大枣10枚。做法：莲心粉和大枣一起煎汤，每日1次，饭后服。功效：能益气血，镇静安神。

　　2.猪肉苦??瓜

　　主料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油适量0.61775。做法：将苦瓜切碎，加水煮沸，丢弃苦汤。切好的猪肉，油煨后，将苦瓜与调味料一起炒，然后调味。功效：可以止泻，减少火灾。

　　3.双味猪脑汤

　　材料：猪脑1只，山药50克，枸杞子15克，水、盐、洋葱，生姜0.61775，适量。做法：将同样的三种口味洗净放入锅中，加入适量的水、盐、洋葱、生姜，即可食用。功效：可补补脾肾，安神之。（推荐阅读：镇江抑郁症医院 ）

　　4.杞叶炒猪心

　　原料：猪心1个，枇杷叶150~200克，花生油0.61775盐适量。做法：按照常规方法清洗切成小方块的猪的心脏，用花生油炒。功效：可补血，补肾，补肾。

　　5.菖蒲炖猪心

　　原料：石菖蒲10克，猪心1克，盐适量。做法：洗净后加些水，炖在水中炖，加盐调味，喝汤，吃猪心。功效：可以补充心脏，镇静神经。

　　这些美味的药膳可以在一定程度上改善抑郁症状。我希望患有抑郁症的年轻朋友可以尝试为自己做几种这样的药膳。但是，如果你的抑郁已经非常严重，甚至开始有自杀的倾向，你必须寻求精神科医生来启发。（相关阅读推荐：南京失眠医院 ）