如何用轻度抑郁症治疗自己?南京治疗抑郁症医院

　　抑郁症是一种严重危害患者健康的疾病。许多人患有抑郁症，有些人是轻度的，但患者的轻度抑郁症非常大，所以需要及时。治疗可以有效缓解，看看有哪些治疗方法可用于治疗疾病。

　　1、移情治疗：享受阳光和运动的美丽，可以使抑郁症患者的情绪明显放松。同时，培养对新事物的兴趣和爱好，每天丰富你的生活。、有效。

　　2、药物治疗：西药抗失眠抑郁症，以改变脑神经化学物质失衡为治疗原则，具有起效快，疗效显着，副作用明显。中药治疗症状和症状，症状温和，绿色安全，但效果较慢。

　　3、饮食疗法：治疗方法是轻度抑郁症自我护理的常用方法，“催眠”食谱：球形生菜有平静度、睡眠效果，生食、汤或热炒，舒缓催眠效果好。香蕉的成分包括诱导睡眠的褪黑激素和天然沉睡的精神酸。

　　4、心理治疗：轻度抑郁症的治疗通常使用药物治疗和心理治疗相结合。该方法也是临床医学领域中优选的选择方法。它主要用于改变不适当的认知或思维习惯。它是一种辅助治疗方法。

　　5、增强自信心并成为情绪的主人：在正常情况下，人们可以努力消除不愉快的情绪并保持乐观。一是有意识地获得成功经验;另一个是不关心别人如何评价自己;第三是善于发现自己的优势。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养毅力，用积极进取的精神取代消极意识形态，通过观察，开拓思想，保持稳定，这是轻度抑郁症的主要自我调节方法。（推荐阅读：治疗抑郁症专业医院）

　　以上内容是关于轻度抑郁症的治疗，一定要注意抑郁症的病情，轻度抑郁症状不容小觑，如果不及时治疗会蔓延到严重，给我们的健康带来更大的危害，平时需要注意预防疾病。