身体需要保养，心灵一样需要_南京比较好的心理咨询

　　就像汽车开得久了需要保养，我们的身体也需要保养。现在越来越多的人认识到身体保健的重要性，挑剔食物、注意营养，常常将对身体好/不好挂在嘴边。

　　但是，我们却忘记了，人并非只是一具躯体，比躯体更宝贵的，是我们的心灵。我们意识到身体需要保健，却对心灵漠不关心，甚至经常粗暴地对待它。

　　直到患上抑郁症——心灵的疾病，我们依然漠视心灵。我们更看重怎样消除症状。服药显然是最快的。

　　一些朋友在服药一段时期后，非常开心地在群里宣布：我彻底好了！殊不知维持不了太久，就迎来了再度发作。于是，这些朋友得出这样的结论：抑郁症容易复发。

　　这么说其实不公平，到底是抑郁症容易复发，还是你根本就忽略了心灵的保养呢？

　　换作是身体，我们绝不会在受伤后疏忽细心的保养。举个例子，你的腿受了伤，你会在家休息一段时间，还是立刻出去跑步呢？你一定会说：当然得休息啊！不休息的话，脆弱的伤口很容易再次受到创伤。

　　同理，抑郁症相当于心灵受了伤，服药能够缓解症状，一定程度上修补了创伤。但是受伤的心灵依然非常脆弱。如果不对心灵加以呵护、关照，而是如从前一样漠视或粗暴对待，脆弱的心灵再次受伤只是时间问题。

　　身体需要保养，心灵一样需要。对抑郁的朋友来说，注重心灵的保养，则是必要的功课。

　　学着放松身心，学着放过自己、欣赏自己，学着安慰、关怀、支持自己，学着多角度看待问题，尤其多从积极的角度看待问题。你的心灵需要呵护，需要你帮助它找到爱、温暖及阳光，这样，它才能慢慢痊愈，走向健康。