总是闷闷不乐、情绪消极，甚至伤感、失望，说明我们抑郁了。那么人为什么会突然变得抑郁呢?这种令人不快、不适的情绪从何而来呢?精神健康网专家对这种不良心理的来源进行了总结。

　　以往的研究表明，人的抑郁状态和应激有关。应激是来自生存和生活各个方面，或急或慢、或短暂或持久的压力。先前的研究已发现，人的情感反应与应激的严重程度存在对应的比例关系。

　　我们肯定有过这样的感觉，在患重感冒，头痛、发热、鼻塞、流涕时或多或少地也会疲乏无力、兴趣减少、情绪低落，这是为什么呢?专家指出，这是因为抑郁的出现和病毒感染有关。英国新近的一项调查还发现，约有将近30%的人在感冒的普通症状消失后，所附加的抑郁症状可持续3个月甚至半年。另外人们还发现患艾滋病的人群中，患抑郁症者明显比普通居民多。

　　此外，还有专业的研究已经证实抑郁与脑部生理状态有关。

　　当然，偶然间出现的抑郁情绪并无大碍，只要及时调节便可，但若是这种不良情绪长期存在，我们还是应该加以重视的。为什么?因为长期郁积不良情绪不仅影响我们的生活状态，还有可能诱发心理方面疾病。

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