患了抑郁症怎么办呢_南京抑郁症医院排行榜

　　很多的患者及其家属认为，只要在医院接受了系统的治疗，患者就会痊愈了，出院以后就不用再管患者了。可是，您知道吗?就是因为这样的懈怠心理，才使得患者的病情一直久治不愈，甚至还会加重患者的病情。那么，对于抑郁症患者来说，在出院以后，要怎样护理呢?

　　一、患者应该合理做好计划：患者每天晚上睡觉以前，要为明天将要做的事情做好计划，计划不能定的太高也不能太低，要有一定的空余时间，这样每天就可以顺利完成计划。

　　二、患者应该及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记较好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　三、患者应该建立可靠的人际关系：无论发生什么事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲戚、配偶或朋友，是防止抑郁的重要保证之一。

　　四、患者只有坚持正常的活动：只要该干的坚持干，自己才会觉得自己是个有价值的人，情绪才不会日益低落。

　　五、患者要积极乐观的生活：容易感到抑郁的人通常比较善良，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，所以无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情，积极的面对生活，减少抑郁的情绪。

　　以上就是患者出院以后可以进行的护理方法，事实上，有的时候，并不是要靠别人的帮助才能够康复，通过自己的力量渐渐的康复会更加有效哦!当然，如果您需要照顾的时候，也不要拒绝家人的好意，因为他们是您目前值得信赖的人。

　　【温馨提醒】我院的医务人员都坚持以病人为中心的服务理念，坚持病人、责任、服务的服务标准，简化流程，提高服务质量，得到患者的称赞。在这里，患者会受到家人般的照顾，急患者所急，尽我们大的力量使患者尽快康复。如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的在线咨询，我们的在线专家会给您专业，详细的解答，或是拨打我们的24小时康复热线：400-0505-830，与专家一对一详解。