一般来说，医师会根据患者的病情决定治疗方案，这样才能让患者早日康复。治疗抑郁症也是如此，因为治疗抑郁的方法多种多样，而患者都不知道怎么选择自己适合的治疗方法，下面就和大家说说南京治疗抑郁症用什么方法吧。

　　1、遇到什么烦心事，不要过于急躁和悲观，一定要理智的面对，以防病情加重给自己造成更严重的影响。（推荐阅读：南京治疗抑郁症医院哪家好）

　　2、不要好高骛远，定制目标时患者一定要根据自己的实际现状，以免自己不能达到目标而出现更多的失落感，从而影响自己的情绪。

　　3、休息时应该避免自己一个人呆在家里，尽量尝试和别人多交往交往，多培养一些兴趣爱好，从而转移自己的注意力。

　　4、多参加一些活动，适当的体育锻炼不仅可以起到强身健体的作用，还能够有效的调节神经，陶冶情操。比较常见的体育锻炼有：打太极、跑步等等。

　　5、学会发泄，每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情，但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落，患者选择一种适合自己的方式进行宣泄，直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。（推荐阅读：南京仁康医院口碑怎么样）

　　南京治疗抑郁症用什么方法相信大家都了解清楚了吧，建议患者一定要做到及时确诊，并且需要采取正规专业治疗措施，一般在5年左右的时间可以治愈，当然，这并不是绝对的，另外，一定要做到对症治疗。

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