你了解抑郁症的饮食疗法吗？_南京抑郁症疗效最好医院

　　民以食为天，正确的饮食不但能帮我们解决温饱问题，也有效的增加我们的体质。现在社会上很多的人都患上了抑郁症，这样的现象警告着我们一定要及时的预防抑郁症的发生，那么你了解抑郁症的饮食疗法吗?下面针对这个问题就一起来详细的了解一下吧!

　　你了解抑郁症的饮食疗法吗?

　　首先，多吃樱桃

　　樱桃对于治疗抑郁症有很好的效果，樱桃被西方的医生比喻为自然的阿斯匹林，专家指出：因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

　　其次，龙眼

　　治疗抑郁症可以多吃龙眼，一般来说，龙眼具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。

　　第三、山药粥

　　山药粥对于治疗抑郁症有很好的效果，山药粥的具体做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

　　南京抑郁症心理咨询温馨提示：谁也不希望自己和身边的人患上抑郁症，如果发生这种疾病会作出一些出格的事情，这样的现象是屡见不鲜的，有的时候对别人也会造成一定的伤害，所以对于抑郁症的出现大家一定要重视起来，发现抑郁症及时治疗!