躁狂抑郁症的心理治疗方法_南京心理科医院

发布时间：2018-07-11 09:10:51 来源：【中华秘方网】

南京治疗抑郁症医院专家表示，抑郁症是很严重的一种心理疾病，只要表现在患者长期的心情低落，并且从闷闷不乐到伤心欲绝的情感变化特征，更为严重的还有自杀的念头以及行为。而躁狂抑郁症主要表现的就是患者情绪高涨和严重的低落两种主要特征，有躁狂和抑郁两种状态，且病因不明确，还有反复出现的可能。

躁狂抑郁症的心理治疗

1、不要只关注一点

在生活中不要片面的只信赖一点，最好在生活的多个方面都要进行，比如交朋友，工作，家庭，旅行，爱好等，家庭内部的家庭外的，社会的和个人的等，每个部分都会增加信心，当生活中的某个方面进行的不顺利的话，可以从其他方面得到安慰和鼓励。

2、建立起可靠的人际关系

平时要建立一个可靠的人际关系，需要平时的努力，不可能一下子就建立成，虽然有困难，但要建立起一个可靠的和谐的人际关系。

3、要明确人生的价值和目标

患者可以用纸写下人生的目标和人生的价值所在，建议用纸记录下来，它可以帮助患者确定目前的工作和生活是不是和人生观相符合，如果目前所做的事和价值观不符合的话，它可以帮助你选择最好的工作和生活。

4、把快乐带入生活中

虽然现在可能还不是享受快乐的时候，但是可以做一些自己喜欢的事，不管工作有多么忙，必须要找个时间来让自己轻松一下，做一点让自己感觉快乐的事，这样可以治疗抑郁，把快乐带进生活里。

温馨提示：抑郁症是普遍存在的一种疾病，特别是现代社会压力如此巨大的情况下，南京治疗抑郁症医院专家建议各位，在平时要积极的关注自己的心理健康问题，要懂得情绪上适当的发泄，不要一直闷闷不乐的，过分的压抑自己的内心，这是很容易导致自己患有抑郁症的。

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