苏州抑郁症治疗哪家医院口碑好

　　苏州抑郁症治疗哪家医院口碑好？很多人因为患上抑郁症内心被折磨的无比痛苦，最后不得已选择轻生这种极端的方式求得解脱，所以患上抑郁症是很可怕的，需要患者们积极的去治疗。下面南京最好的精神病专科医院专家来解答一下得了抑郁症怎么治疗比较好?

　　一、合理安排日常生活：家属在考虑人们的营养的配餐时，既要照顾到病人的口味喜好，同时也要兼顾人们营养摄取。食欲不振、便秘是抑郁症病人常出现的问题，对此应去选择病人平时较喜欢吃并且含粗纤维的一些食物。照顾有睡眠障碍的抑郁症病人，家属应鼓励和陪伴病人在白天多参加文体活动，入睡前喝热饮，温水浴等，以促进病人睡眠。对因为患上抑郁症而变“懒”的患者，家属可帮助病人进行个人日常卫生的清理。

　　二、患者在生活中的人际交往：因为我们的知道当我们的患者走出去了，这样不会在局限于自己狭小的空间，这样就可以让患者更好的和外界接触，让自己不在处于一种抑郁的心态;同时还应该要做一些让自己欢乐的事，如我们生活中常见的访问朋友，和朋友聊天，参加野餐、文娱活动、看电影或者听音乐会等等这方面的事情，因为这些事情的是可以改善患者的一些抑郁的心情的，这样对于治愈抑郁症是有很大的帮助的。

　　三、干预患者负面情绪：一些抑郁症病人在接受一段时间的治疗后，病情有所好转，认知能力恢复后，容易产生继发性抑郁，常表现情绪低落，感到自己得病给家人带来不幸，对生活丧失热情，担心无法找到工作，或会被人嘲笑歧视等。对此心理专家建议家属鼓励抑郁症病人走出家门散散心，如逛逛街、逛逛公园、看看花会等等，这对放松心情，唤起心理上的愉悦感十分有效。

　　四、患者在生活中平时应该尽量的多锻炼、步行、慢跑，游泳、骑自行车等等这方面的运动，因为这些运动是可以很好的缓解患者的紧张情绪的，同时还可以很好的改善患者的生理和心理状态，从而达到帮助恢复体力和精力的目的;还可以起到舒展患者的身心，更有助与安眠及消除压力的效果。

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