自言自语可能是抑郁症_在江苏南京去哪看抑郁最好

大家可能会见到自言自语的人，有些甚至是自己扮演多个角色，然后分别演绎。如果是偶尔的自言自语是很正常的，它可以将人心中的不满或者其他情绪发泄出来，对人的身心健康是很有益处的。但是过度的自言自语却有可能是抑郁症。

自言自语也是一种放松

首先告诉你这不是生理疾病,它是由于你长期的心理自卑感造成的.这种心理疾病是由你所生长的环境的压抑,以及自身无法排解这种压抑感从而产生的--心理自卑感.

不必太在意这种情况,因为有时你越觉得这是一种病就越会注意它,心理也就会越产生压抑和自卑感!你应该做的是慢慢地静静地深吸一口气,然后加入到你的同学,或者朋友正在聊天的行列当中去,释放自己!

还要说的是,你的经常性的自言自语是抑郁症的先兆,如果你还是无法排解,应选择专业心理咨询!

由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，现代，心理学家则认为自言自语是一种最健康的解决精神压力的方法，是一种行之有效的精神放松术。

第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“ 一吐为快” 的效果；另一方面造成体力消耗而无力颐及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。

第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，使自己保持安全和与人接触交际的感受，从而能很快走出阴影，积极投入社会交往。此种现象类似于心理学上的“ 空椅子效应” 。

因此，心理学家建议人们经常有意识地自言自语，对心理健康起着很好的作用。但是那种过度的属于病态式的整日不停地自言自语的人则应去看医生。