所谓的失眠性抑郁症睡觉的时候是比较困难，而且时间也是比较短的。很多患有抑郁症的人都会伴随着失眠，所以要重视失眠性抑郁症这样的疾病，介绍关于失眠性抑郁症的治疗方法。

　　第一种，养成良好的习惯，规律的生活习惯对于人们的身体健康有很大的帮助，而且还能改善人们的睡眠质量，同时在饮食方面也需要格外注意，尽量不要吃过于油腻、

　　第二种，改善睡眠环境，睡眠的质量与睡眠的环境是有一定的影响的，在安静舒适的环境下入睡，会大大提高睡眠的质量，相反地，在陌生吵闹的环境下会导致人们难以入睡，

　　第三种，睡姿助眠疗法，睡觉前最重要的就是放松身体，所以舒适的睡姿可以帮助人们放松身体，从而有助于提高睡眠质量。

　　上面就是治疗失眠性抑郁症的方法的介绍，希望对于患者有很大的帮助。失眠性抑郁症的出现是我们一定要重视，在治疗的时候也不要放松警惕。同时我们还要保持一个好的心情，

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