高淳产后忧郁症怎么办

有些妇女在分娩后会产生一些莫名其妙的心里想法.往往表现为心情烦躁、容易激动、焦虑不安、失眠、情绪低落、忧郁爱哭,也极易为一些小事而伤心落泪.这些现象是正常,很容易受外界因素的影响.在这种情况下,她们很有可能是患上了产后抑郁症。产后忧郁症怎么办?南京治疗抑郁症医院-南京仁康医院精神科医师介绍：

只有坦诚地和医生与专业指导讨论自己的感受,才能尽快地从产后的情绪低落中恢复过来.糟糕的是,大多数女性会认为这是自己的不是,而挣扎着想要使情况变得更好.

也许,医生会给你服用一些药剂,但是这药剂有别于镇定剂,会产生一些副作用.在服用以前,就必须知道这一点.你应该告诉医生自己是否要哺乳,如果决定要哺乳,他才可以开一些不会伤害婴儿的药物给你.不论你吃些什么,其中的成分都会分泌在母乳中.

产后忧郁症如何治疗?南京仁康医院精神科医师为您介绍几条在我疗法:

专业、和身边的亲朋好友出去散散心,使身心尽量放松.

第二、生活和饮食规律,留意多休息,可以在婴儿睡觉的时候,女性朋友可以休息或者小睡一会.避免过渡劳累或操心等.

第三、和其它新妈妈多聊聊,互相传授一下育儿的经验等.

第四、合理进行身体锻炼,根据自身的身体情况,选择合适的锻炼方法,运动主要以温柔为主,避免劳累和强烈,如散步和瑜伽等.

以上是南京治疗抑郁症的医院-南京仁康医院精神科医师为您讲解的产后忧郁症怎么办,当出现任何问题时,主动寻求别人的帮助.得了产后忧郁症怎么办?您可以根据自身情况,与在线医师免费交换.