南京高淳抑郁症在饮食方面需要注意些什么_南京仁康医院精神科

发布时间：2018-06-28 08:56:52 来源：【中华秘方网】

　　在患上抑郁症以后我们在饮食方面有没有需要注意的地方呢？这个问题也许一种都困扰这很多的人。在这里需要告诉大家的是，在出现抑郁症以后是有很多的问题需要注意的。今天就为大家带来关于饮食方面需要注意的介绍。

　　1、鸡蛋：对于一些抑郁症患者来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是所有天然食物中，最优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁患者饮食。

　　2、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　3、豆类食物：豆制品中含有丰富的大豆蛋白以及丰富的植物蛋白纤维，是安全天然的抑郁症药物。抑郁症患者应该多吃豆类及其制品，这是自然界最好的植物蛋白成分，大豆中含有丰富的大脑，所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质对抑郁症患者的精神安定有一定的好处。

　　有关在患上抑郁症以后我们应该吃些什么的介绍，就为大家介绍这么多了。其实并不是说在患上了抑郁症以后就需要注意饮食方面的问题。在很多疾病发生以后我们都应该要注意饮食。这也是护理方面的知识的一种。

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