抑郁症吃什么可以辅助治疗抑郁症症状？_南京心理咨询室

      说到抑郁症吃什么药才能给患者带来最好的治愈效果这个问题，我们不能隔空统一介绍给患者，这是因为每个患者的病情轻重都不同，治疗药物的选择自然也不同，但是，我们可以告诉患者抑郁症吃什么食物可以辅助治疗抑郁症，来帮助患者减轻痛苦。

      抑郁症吃什么要根据不同的症状来制定不同的配餐方案：            1、持久忧愁、焦虑或空虚情绪            牛乳类及其制品，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类及其加工制品，蔬菜水果类，还有就是多吃谷物。

      2、难以思考、注意力无法集中，反应迟滞的抑郁症吃什么？

      这种症状可以考虑吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，能保持大脑长时间更好的工作。

      3、食欲改变，体重减轻

      抑郁症吃什么呢？这种症状要加强对营养物质的摄取和吸收，多吃一些蛋白质较高的食物、碳水化合物，以及富含维生素、易消化的食物等，但要精，多吃动物蛋白、植物蛋白、水果蔬菜等。

      4、失眠：睡前吃苹果、香蕉、橘子、梨等水果，喝一杯热牛奶等都有助于睡眠。

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      抑郁症吃什么对缓解症状比较有效果的答案相信大家都看到了，除了这些之外，其实大自然中还有很多食物可以缓解抑郁症，所以人们在药物治疗和心理治疗的同时不妨试一试这些方法，用了这些方法之后，我相信患者的抑郁症会好得更快。