南京雨花台抑郁症的初期症状有哪些

　　抑郁症的初期症状有哪些？随着的社会的快速发展，社会各行各业的人们普遍面临极大的生活、工作压力，长期处于紧张的生活环境中，致使精神心理的健康受到极大的挑战，一些心理疾病也就容易出现，抑郁症就是其中常见的一种，南京仁康医院精神科专家介绍说，对于抑郁症这种严重的心理疾病，需要在患病初期，及时的发现，及时的治疗，才能够尽量的降低疾病带来的严重危害，那，抑郁症的初期症状有哪些呢?下面是南京仁康医院精神科专家的介绍。

　　症状一：睡眠障碍。

　　在抑郁症早期，患者还是会有着严重的睡眠问题的，会有顽固性失眠、早醒、多梦等睡眠问题，还会伴随健忘、全身乏力、萎靡不振等疲惫症状，在出现这些症状的时候，是很容易被误诊为神经衰弱的。

　　症状二：情绪异常。

　　在抑郁症的患病早期，患者的情绪状态方面会出现异常低落的状态，逐渐出现于客观现实不符的低落情绪，而且持续的时间变长，总是会感到闷闷不乐，做什么都提不起兴趣，甚至是自己喜好的事物都难以提起兴趣，对生活感到非常的疲倦，无心向学，无心上班，整个人看起来是非常低沉的。

　　症状三：身体不适。

　　在抑郁症的患病初期，患者开始是以身体不适症状为主要临床表现的，出现腹胀、腹泻、厌食、恶心、反胃等情况，而且还会有心慌、心悸以及身体各种不适症状的出现，这给患者造成极大的不良反应。

　　症状四：悲观消极。

　　早期的抑郁症患者会表现出悲观消极的精神心理状态的，患者总是会感到自己没有价值感可言，过分放大自己的过错，过分的贬低自己的价值，整日唉声叹气，精力减退，甚至反复出现轻生的想法和行为。

　　患上抑郁症吃什么好呢?

　　1、黄色食物：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。代表食物：玉米、香蕉。

　　2、橙色食物：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。

　　3、红色食物：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。

　　以上几点就是关于抑郁症的初期症状有哪些，在经过南京仁康医院精神科专家详细的分析介绍之后，相信大家对于抑郁症也已经有了充分的了解，在出现轻度症状的时候，也就能够尽快的发现病情，及时有效的治疗，尽快的通过有效的治疗措施来缓解和消除疾病的症状。