如何做产前抑郁症?南京治疗抑郁症医院

　　产前抑郁症是近年来出现的一种新型妊娠精神疾病。最典型的症状是孕妇无法控制自己的烦躁，并且经常发生在6-10周龄的孕妇或开始准备分娩时。根据大量临床研究，心理学家发现产前抑郁的原因与妊娠期妇女的荷尔蒙变化密切相关。女性在怀孕期间激素水平有显着波动，这可能会影响调节大脑情绪的神经递质的变化。激素的变化使得孕妇比以往任何时候都更容易感到焦虑，白领母亲特别关注她们的体型和职业。

　　10%-30%的准妈妈患有抑郁症。中国不同研究中产前抑郁的发生率大多为20%-30%。还有国内调查显示，70%-90%的孕妇在研究中有焦虑。从研究到研究，产前抑郁症的发生率差异很大。其中一个重要因素是目前衡量抑郁症的标准并不统一。然而，无论标准如何，孕妇抑郁症的比例远远高于5%。 -10%的一般人口抑郁率。（推荐阅读：南京失眠专科医院 ）

　　为了克服产前抑郁症，一方面，未来的父亲和家庭成员需要启发怀孕的母亲，特别是未来的父亲必须花更多的时间陪伴他们的妻子来抵消她对“变形，丈夫改变心脏”的恐惧和类似。后顾之忧;其次，采取更多的户外有氧运动，如步行、深呼吸，以提高身心的自我调节能力。当怀孕的母亲感到焦虑时，他们可能希望与周围的人聊天。他们会告诉他们的医生、父母、的朋友，特别是丈夫，他们会给你很多照顾和鼓励，帮助你渡过难受的时间。另外，计划宝宝出生后的日常生活，与丈夫讨论分工问题，谈谈这对夫妻如何更好地相爱，并在孩子到来后爱孩子--意识到生活是有序的、可控，可以大大减少孕妇的焦虑。

　　此外，产前抑郁症还可能导致孕妇和酒精中毒异常，从而间接损害母亲和胎儿的健康。此外，产前抑郁症的母亲更容易患上产后抑郁症。因此，孕妈妈一定要保持心情愉快!（相关文章推荐：南京专业治疗失眠医院在哪 ）