苏州治疗抑郁症医院哪家好？很多患者认为抑郁症只是单方面的情绪问题，过一段时间就好了，其实恰恰相反。专家指出，抑郁症是不会自愈的，通过合理的调节才能帮助患者早日的康复，对抑郁症患者来说，选择一些适合自己的治疗方法是非常重要的一件事情，下面南京仁康神经内科研究院为大家介绍抑郁症的自我调节方法，希望对大家有所帮助。

　　1、应适当休息，可减少消耗，怡神健体。千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。这就是抑郁症的护理方法之一。

　　2、适度锻炼，可活动筋骨，疏通气血。生活中尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式。

　　3、均衡营养，可饮食有节，二便通畅。

　　苏州治疗抑郁症医院哪家好？希望通过以上的介绍，朋友们能对抑郁症的调节方法有了一个比较明确的认识，在我们的生活中，必须要更好的发现异常的情况，然后正确的面对抑郁症。上面南京治疗精神疾病医院所讲解的就是相关的治疗方法了。希望患者们可以更好的去治疗，当然在生活里面也可以保护好我们自己的身体，早日康复。

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