【南京仁康】春季儿童长高的食谱有哪些?

　　南京仁康医院增高专家介绍：春季是儿童长身体的最佳时期，所以说在春季还在的营养的非常关键的，首先在饮食方面家长们就要引起足够的重视，儿童春季长高食谱大全，按照这个食谱去给孩子做营养餐，肯定会有很好的效果哦。那么春季儿童长高的食谱有哪些呢?

　　专家介绍春季儿童长高的食谱如下：

　　1、三豆拌黄瓜：黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。

　　2、排骨炖山药：排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。

　　3、鲫鱼豆腐汤：豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。

　　4、虾皮紫菜豆腐汤：将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。

　　5、杂锦蛋丝：食谱原料：鸡蛋2个，青椒50克，干香菇5克，胡萝卜50克及油、盐、味精、水淀粉、麻油适量。

　　6、黑白甜豆：原料：白豌豆、黑豆、红枣、红糖、蜂蜜

　　7、鸡茸豆腐：原料：鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。

　　温馨提示：想要孩子快速的生长，就要保证孩子的营养吸收全面，只有营养全面，孩子才能够健健康康的长大，身高生长也不在是阻碍，保护孩子的身心健康，让孩子拥有美好的明天。