对于现在来讲，青年人患有抑郁症的占的比率还是很高的，当青少年时期患有抑郁症这样的疾病时对于他的未来产生很大程度的影响，青少年应该怎样预防抑郁症发生。

　　一、保证充足的睡眠

　　现在很多青少年都非常喜欢熬夜，其实这种行为对自己的身体会带来很大的伤害，不能进行充足的睡眠会使自己的身体更加虚弱，因为睡觉可以补充消耗的能量，让大脑皮层的兴奋和抑制过程再次达到一定的平衡，

　　二、进行体育锻炼

　　体育锻炼其实是很重要的，体育锻炼可以增强一个人的免疫力、促进青少年器官的发育并且体育锻炼还可以让青少年的性格更加开朗，这样会给青少年带来很大的帮助，让青少年有一个健康的心理。

　　三、每天吃早餐

　　早餐对于正在发育的青少年来说是非常重要的，早餐可以给人体提供一上午的能量，如果青少年长期不吃早餐会造成血糖低下，这就会影响自己大脑的供应问题，让自己的大脑缺乏街能量，

　　在这个青少年时期是需要我们特别要注意的，这个时期会出现很多方面的心理问题，抑郁症我们都应该很清楚它的严重性，如果青少年患有抑郁症，对于家庭来讲是一种毁灭性的的伤调节好自己的情绪，

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