抑郁症常规表现有哪些_南京哪个医院治疗抑郁症

抑郁症常规表现有哪些?南京抑郁症医院专家介绍在生活中会有总觉得活得太累的思想：在生活中，有一部分抑郁症患者在患病的初期时常就会感到情绪低落，闷闷不乐，感觉活得太累。这种情绪反应在正常人也可以出现，但在抑郁症患者会长期存在。有些患者对兴奋表现木然，例如遇到高兴的事不兴奋，但稍拂己意，便会发怒，表现为一触即怒、易激惹、敏感多疑、固执，总是感到不顺心。

一、常会有以下几种症状表现。

a，情绪低落，对任何事情都不敢兴趣，这是忧郁症的主要症状表现之一，因为得了忧郁症以后情绪方面的落差非常的大。

b，心里急燥，对于一些事件的处理，明显感觉到急躁，与平时的行为相差太多。

c，失眠，得了忧郁症的患者，通常都会出现失眠，晚上睡不着觉的情况，有的甚至彻夜不眠。

2、在生活中会经常感到生活没有意思：一般患有轻度抑郁症的患者在患病早期就会时常觉得生活情趣索然，整日唉声叹气，或者感到委屈，动不动就流眼泪，甚至反复出现轻生的想法和行为。有的患者会有轻度的无价值感，自认为对社会、家庭、亲友没做贡献，产生没有用的自责，对自己、对生活没有信心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。

3、出现一些类似神经衰弱的症状：如常见的有顽固性失眠及早醒等障碍，健忘、乏力、头痛等症状也是早期轻度抑郁的症状表现之一，这部分病人往往会被诊断为神经衰弱。另外，患者还可以出现多种不适的感觉，如会有莫明其妙的空虚感、恐惧感、孤寂感和强迫感等。

二、抑郁心理的危害

1、抑郁情绪多影响工作，学习，生活和社交。

2、具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。

3、睡眠问题。许多抑郁症患者常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。

4、胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降0。

5、难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。

三丶怎么样克服抑郁心理

一、外出散心、郊游，对自我减压有很大的帮助。走出家门，选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游，也不失为一种治疗抑郁症的好方法，因为人与自然的亲近和谐远比人与城市的关系要好很多。

二、自我减压，是抑郁症病人一定要学习和了解的抑郁症自我治疗方法。抑郁症患者在日常生活中要有意识的放慢生活节奏，并且要明白适度的悠闲并不是无聊、没意义的行为，将无所事事休息的时间穿插在繁忙的日常工作中，可以将绷紧的神经适当的放松，并有效释放精神压力。

三、抑郁情绪的克服还需要大家学会当身处尴尬氛围或难堪局面时，学会用不自主的发笑或故意开玩笑、说俏皮话的幽默形式来自我解嘲，可以大大减轻精神紧张的情绪，对抑郁症的治疗和均有一定帮助。

四、此外，大家在平日里可以多听听欢快的音乐，避免伤感。轻松、愉快、舒畅的音乐不仅能使人享受美的熏陶，还能让人精神得以放轻松，释放内心的压力，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

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