南京抑郁症吃那些东西有帮助?

　　南京抑郁症吃那些东西有帮助?

　　抑郁症世界第四大疾病，听起来好像很严重的样子，是不是这样的呢?

　　记得上初中时听家里人说邻居发小妮妮的妈妈得了抑郁症。那是我第一次了解抑郁症，有天我像往常一样找我的发小妮妮玩，见到了正在自言自语的妮妮的妈妈。我叫了声阿姨，她却不像以往那样跟我打招呼问好，就那样呆呆的笑嘴里还念叨着不知道什么，我感觉很陌生。

　　见了发小之后觉得她很伤心，听她说是因为她的爸爸知道了她妈妈和前夫的孩子来找她，她的爸爸不让他们见面还打了阿姨，从那之后，妮妮每天都能听见她妈妈在夜里哭，后来他的爸爸怕别人听见就打她妈妈不让她哭，从那以后，阿姨精神一天不如一天，然后渐渐不爱串门了，自己在家里自言自语的，知道这些之后很同情妮妮，患上抑郁症不仅是自己的悲剧，也是家人的悲剧。

　　患上抑郁症的人吃哪些水果有帮助呢

　　香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可振奋人的精神和提高信心。平时小编也最爱吃香蕉了，不仅好吃，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，都可帮助大脑制造血清素。所以建议抑郁症患者多吃香蕉有好处。

　　葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。知道这个是不是也忍不住想要赶紧吃到葡萄柚了呢，还没有说完葡萄柚的好处呢!葡萄柚在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。光听这句就知道樱桃的好处了吧!其实樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。

　　其实不用刻意的在意一些营养的补充，但是要注意适当饮食平衡，有些水果吃了会令心情好起来，所以对抑郁症患者有帮助的，何乐而不为呢?