预防职场抑郁症要注意什么_南京最好的医院抑郁科

　　预防职场抑郁症要注意什么?南京抑郁症医院专家说目前职场压力越来越大，如果是心理素质比较差的人，就很容易出现心理上的问题，及时的排解心理上的问题，调整好自己的心态，能够有效的避免抑郁症疾病的发生，才是正确的做法，那么预防职场抑郁症要注意什么?

　　一、工作狂。你就需要停下来为健康好好打算一下了，不然的话，患上职场抑郁症是迟早的事。要知道，劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情。永远觉得自己不够好。首先需要增加自己的自信心，相信自己的实力。

　　二、情绪失控，紧急降温。不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑，否则很容易因此而患上职场忧郁症。

　　三、喋喋不休地抱怨。即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨，否则很容易因一时的不如意而患上职场忧郁症。如果，你因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。需要及时地调适自己的心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。

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　　疗法具有五大功效：

　　1、有效清除病源，在体内复制产生新的免疫物质，调节人体神经免疫系统，从根本上恢复神经正常功能。

　　2、迅速激活人体神经免疫体质，增强人体抗病能力及自我修复能力。

　　3、促进脑内蛋白的合成和神经轴突出生长，增强记忆能力。

　　4、刺激脑内有关激素产生，改善神经递质作用，有效保护大脑神经元。

　　5、通过双向调节大脑兴奋的抑郁精神，改善微循环充分利用纯中药的生物活性，在短期内达到迅速入睡，具有抗衰老、抗氧化能力，能起到细胞功能偶合，脑细胞良性运转，电离子交换运转的作用。使患者摆脱长期服用西药产生的药物依赖性，成瘾性及副作用。

　　南京仁康医院经临床验证，无论病史长短，患者服药一个周期明显感觉睡觉香甜，体力充沛，精神愉快，一般患者服用药7天左右即可见效，经过短期的治疗均可得到完全康复，让众多的失眠、抑郁症、精神衰弱等精神障碍患者恢复正常安稳的睡眠，从此走上健康之路。

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