抑郁症患者注意事项_南京治疗抑郁专科

抑郁症患者在日常生活中有很多注意事项，很多人因为不知道这些注意事项而导致，抑郁症治疗不反复发作或久治不愈。那么抑郁症患者的注意事项有哪些呢？南京治疗抑郁症医院-南京仁康医院精神科医师介绍抑郁症患者注意事项:

经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受，也可以来自饮食。科学研究证明，良好的心情跟大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制，这样就可以达到使人快乐的目的：

大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好的心情。南京仁康医院精神科医师曾经对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。研究人员万万没想到，大蒜竟有这种特别的副作用。如何帮助抑郁症患者?

葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以使孩子的平均智力有所提高。

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