如何应对抑郁症的到来?在许多人看来，抑郁症是一种非常严重的疾病。很多人觉得他们远离这种疾病，所以很多时候，人们不注意抑郁症的发作。这很容易导致病情加重。所以，当抑郁症来临时，我们该如何应对呢?

　　1、减少孤独的时间

　　当有抑郁迹象时，人们必须首先克服惯性，而不是总是待在家里。这非常重要，因为孤独的时间越短，越容易摆脱抑郁症。

　　2、再尝试一些户外活动

　　你可以选择一个阳光明媚的时间外出散步，或做适量的运动，特别是在充足的光线下，散步，爬山，骑自行车......感受春天自然带来的活力。在阳光下散步，在温暖明亮的阳光下沐浴会让您感觉生活也会变得明亮起来。另外，在运动之后，当汗水流过一个面时，凹陷得到缓解。（推荐阅读：马鞍山精神病医院 ）

　　3、寻找有人告诉

　　当情绪无法消除抑郁症时，你应该请别人告诉。当然，最好的办法是找一位辅导员，让你沮丧地解决所有麻烦。当你的烦恼泪流满面时，太阳已经射入阴沉的心脏。如果没有条件，你可以找到朋友和心腹，你会感到苦涩和不满。

　　看完上面的介绍后，希望大家都能理解如何应对抑郁症。上述方法很容易摆脱抑郁症。不要低估抑郁症。有时如果不注意治疗，会使患者病情恶化。它还会使患者失去生活的信心，甚至让病人因抑郁而失去生命。（相关阅读推荐：镇江抑郁症医院 ）

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