抑郁症发作怎么办才好?南京专业治疗抑郁症医院

　　抑郁症发作怎么办才好?抑郁症对于患者的危害不仅仅是表现在精神方面的，还会给患者带来身体上的一些伤害，所以我们一定要尽早的治愈抑郁症，不要让抑郁症给我们的生活带来严重的伤害，抑郁症这样的疾病发生之后严重影响患者健康，这样的疾病也不太好康复，给整个家庭也带去了很大困扰，所以说对于抑郁症希望我们能够重视做好积极的预防，下面就跟随专家详细了解抑郁症疾病预防措施有什么?

　　保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。（推荐阅读：南京医治精神病最好的医院 ）

　　做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。

　　保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的!”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。

　　享受音乐，辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。（相关文章推荐：南京医治抑郁症最专业医院 ）

　　买鲜亮的衣服，不要让自己变成“月光族”，但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。