南京江宁患了抑郁症会有哪些表现呢

　　抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。那么患了抑郁症会有哪些表现呢?

　　患了抑郁症会有哪些表现呢：

　　1. 情绪低落

　　表现为感觉生活没意思，高兴不起来，特别是兴趣与愉悦感丧失，郁郁寡欢，痛苦煎熬，度日如年，不能自拔。

　　2. 思维迟缓

　　表现为脑子不好使，记忆力减退，思考问题困难，觉得脑子空空，变笨了。

　　3. 运动抑制

　　表现为运动机制受限，精力减退、不爱活动、走路缓慢、言语减少等。

　　抑郁症有哪些治疗方法呢

　　1，认知疗法。

　　纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难;不要偏激、片面，非黑即白;不要妄自菲薄，或者苛责他人。

　　2，行为疗法。

　　包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。

　　3，目标疗法。

　　树立积极、正确的理想、信念，制定合理、可行的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。

　　4，名言疗法。

　　积极、智慧的名人名言可以给人以力量。可以牢记一些名言，比如：吃一堑长一智，经一事长一能。告诉你：挫折、问题、烦恼的积极意义。比如：塞翁失马，焉知非福。告诉你：擅于发现事物的积极面，将不利因素转化为有利条件。等等。

　　5，倾诉疗法。

　　人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。

　　6，运动疗法。

　　跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目(特别是和亲朋好友一起做)，都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。

　　7，音乐疗法。

　　适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。

　　8，饮食疗法。

　　适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。

　　9，咨询疗法。

　　建议抑郁症患者：咨询心理医生。在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。

　　10，药物疗法。

　　咨询医生后，合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。

　　患了抑郁症会有哪些表现呢?生活中对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行!