产后抑郁症怎样治疗_南京心理咨询哪里好

怀孕和生产过程会给女人的心理上带来恐惧和压力，再加上刚生产的妈妈还处于身体虚弱的时期，自己会觉得照顾刚出生的宝宝很吃力，因此担心不能很好的照顾好自己的孩子，产生了抑郁情绪。那么，产后抑郁症怎样治疗？南京治疗抑郁症医院--南京仁康医院精神科医师为您介绍。

1、尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。

2、把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节，这样也会帮产后妈妈治疗抑郁症。

3、从产妇的心理根源上消除抑郁心结，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。

4、对产妇尤其是初产妇，要利用专业的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到心理上的支持。推荐阅读：南京哪里看抑郁症好

5、减少意外事件的发生。倾听、集体活动、支持都是产后抑郁症的治疗的有效方式。产后妈妈一定要注意自身变化，及时治疗抑郁症，避免酿成不良后果。

6、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。

7、加强夫妻交流来缓解抑郁症。增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机。不论是什么疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。推荐阅读：导致抑郁症的病因到底是什么

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