【鞍山抑郁症医院】患了抑郁症怎么办?

　　【鞍山抑郁症医院】患了抑郁症怎么办?随着现代生活节奏的加快，人们从心理上承受了比以往越来越大的压力，长时间的压抑，很容易使得一个人出现抑郁症，不仅影响你的正常生活，还损害了身体健康。患了抑郁症怎么办呢?我们从下面几点给出建议：

　　1.药物治疗∶ 用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于精神专科医生。

　　2.心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　3.阳光及运动∶ 多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　4.好的生活习惯∶ 规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

　　【鞍山抑郁症医院】患了抑郁症怎么办?相信通过上面的阅读，这已经不是问题，总的来说，患了抑郁症也并不可怕，调整好心态，积极地面对，要有战胜抑郁症的信念。还可以按着上面的方法进行自我疗法，希望患者朋友能早日恢复健康。

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