什么方法可以避免抑郁症呢？

　　在我们的周围抑郁症患者已经是非常多见的了，要知道这种疾病的出现能让患者产生出极为严重的心理障碍，对于患者的日常生活带来了极大的破坏。大家在面对这种疾病的时候只有真正的掌握了相关的只是，才能有效的预防这种疾病的发生。那么有哪些措施可以预防抑郁症呢?沈阳精神病医院

　　预防抑郁症的办法：

　　1、保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。沈阳精神分裂医院

　　、　　2、保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。

　　3、买鲜亮的衣服，不要让自己变成“月光族”，但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。积极参加运动，每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。沈阳沈北沈医医院

　　关于抑郁症有哪些预防的方法沈医专家就给大家介绍到这里了，抑郁症出现的原因是极为复杂的，而且带来的危害也是极为的严重，给患者也带去了不小的困扰。我们在生活汇总需要积极的做好相关预防的工作，将抑郁症出现的可能性降到最低。