大连治疗强迫症的医院预防强迫症的六种方法？

发布时间：2019-05-17 13:57:15 来源：【中华秘方网】

　　大连治疗强迫症的医院预防强迫症的六种方法？对于强迫症的照顾各位应该是要清楚的，我们中的大多人都有或多或少的强迫症，有些人表现的比较严重有些人则比较轻微。那么预防强迫症有哪些好的方法呢?常见的预防强迫症方法就是通过有益的食物来进行预防了。

　　首先，要想进行强迫症的预防，人们就不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。

　　其次，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

　　第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果，这对预防强迫症很重要。

　　第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

　　第五，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　第六，自我调节不能解决问时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等。系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　大连治疗强迫症的医院预防强迫症的六种方法？只有自己的预防才能保证自身的健康，上述六种预防强迫症的方法您了解了吗?预防强迫症就要从各种心理包袱中走出来，顺其自然，这样才能保持心理平衡，拥有快乐的心情。

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