生活中如何预防肥胖症？
发布时间：2018-12-19 14:04:52 来源：【中华秘方网】如何预防肥胖症?
一、生活规律
养成良好的生活规律是很有必要的，每餐不要太饱，合理安排和调整好自己的睡眠时间。
二、提高认识
充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。
三、饮食清爽
采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
四、加强运动
经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。
五、心情舒畅
良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。
以上就是关于日常生活中如何预防肥胖症的介绍了，沈阳发育儿科 相信通过以上的介绍，您对于如何预防肥胖症也有了更多的了解了，我们在日常生活中一定要保持良好的生活习惯，这样可以避免许多疾病的发生，希望以上内容能对您有所帮助，还需要了解更多，请拔打沈阳沈医儿童医院的咨询热线400-1616870。
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