长期失眠是什么原因？治疗方法有哪些？_南京最好的抑郁医院

　　长期失眠是什么原因？很多被长期失眠困扰的患者往往会提出这样的疑问，的确，失眠是一种常见的症状，但为何会导致长期失眠呢？这其中肯定会有蹊跷，下面我们就针对长期失眠是什么原因以及治疗方法有哪些做以阐述：

　　长期失眠是什么原因？

　　1,环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变.

　　2,个体因素：不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等

　　3,躯体原因：广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,

　　4,精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠

　　5,安眠药或嗜酒者的戒断反应

　　治疗方法：

　　一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等.

　　二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.

　　三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.

　　四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.

　　五,一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量.

　　上面，我们对长期失眠是什么原因导致的，以及治疗方法做了简单的描述，导致长期失眠的原因还有很多，治疗方法也不止上述几项，但是，无论是何原因引起的长期失眠，一旦发现失眠超过半月，一定要到正规医院就诊，以免耽误最佳治疗时机。