用一年时间我战胜了抑郁_南京治疗抑郁症的医院是专科的吗
发布时间：2018-07-09 09:10:21 来源：【中华秘方网】我是一个格外要强的人，在学校读书时，我尽力备考老是能够如愿以偿。作业往后，我老是想把作业都做得极好，我恳求自己讲课要好，要让学生交口称赞，并且能够得到学校的奖赏。写文章要好，写出来的文章要有分量，能够在身手域内有必定的影响。要把家庭照顾好，尽量让自己去做一个好妻子。要照顾好两头的白叟以及弟妹，还要搞好搭档联络。我不堪重负，失眠、头痛、知道愚钝、还常常难以想象地流泪。我开端变得自闭，即便在说话的时分，也常常会出现知道间断的现象，假设有人说的话不合我意，我就会暴怒，说话也很刺耳，乃至摔掉电话完事或许掉头就走，使别人很尴尬，一时间日子变得一团糟。我乃至觉得人活着非常无趣，死了才是较佳的脱节。
我非常害怕自己的这些改动，我知道自己可能是患了抑郁症。我找了很多这方面的材料研讨，知道自己是处于对比细微的时期，假设办法得当是能够治好的。我没有去找医生，没有吃药，我知道这悉数的本源都在于自己太寻求完美了，我对自己有些苛刻，我完全能够放松对自己的恳求，以平常心来对待周边的悉数。我的爱人对我的帮忙很大，他老是劝导我要放松，不要太紧张，不要把什么作业都思考得太严重，在某种程度上他能够算是我的心思医生。
我竭力让自己的日子有规矩，早睡早起，晚上10点之前就上床睡觉，早上6点之前起床。起床后的第一件事便是打开窗户，呼吸新鲜空气，然后坐下来看书，迎接早上的太阳，每天看着太阳我都会布满快乐，我喜欢沐浴在阳光下。我每天坚持写日记，把自己的感受记录下来，读自己喜欢的书，写读后感。我不再想那些早年在我心里纠结在一起的各种事，让那些使我烦恼的作业见鬼去吧！我和爱人每个礼拜爬山、打球，还出去旅游，知道了一些朋友。渐渐地，我发现自己找回健康了，能够正常地日子并学会享受日子了。我用了差不多一年的时间总算打败了抑郁。归结起来，我打败抑郁的法宝便是：倾吐、阳光、运动、大自然，还有朋友。
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