女性抑郁症的症状_江苏南京何处治疗抑郁

抑郁症是精神疾病中自杀率高的一种心理疾病。因为很多女性的心理承受能力不如男性，所以女性一直都是抑郁症的高发人群。那么大家知道女性抑郁症的症状是什么吗？下面一让南京治疗抑郁症医院-南京仁康医院精神科的医师为我们介绍一下吧


医师介绍女性得了抑郁症以心境低落为主要表现，意志消沉，丧失兴趣。轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。患者感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。
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患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。自杀观念和行为，是抑郁症危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。在女性抑郁症患者中，约有70%-80%的患者会伴有睡眠障碍，表现为入睡困难、早醒、醒后难以入睡，大部分患者会出现食欲、性欲下降的表现，其中可能有一小部分人会出现食欲增强的表现。


忧郁症治疗的常用四种疗法。我们都知道忧郁症是一种常见的心理疾病，其中，女性发病率比男性高两至三倍，忧郁症患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：
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交际疗法：研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室近发起了一场运动，口号是朋友乃良药。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。


营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有医师认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。


体育疗法：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，医师们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。