南京最好的抑郁症医院讲述如何治疗产后抑郁症_南京治疗抑郁症医院排名哪家强

　　如何治疗产后抑郁症?产后抑郁是很多女性在生完宝宝后会出现的一种疾病，产后抑郁症给人体带来的伤害是很大的，严重的患者可能会导致自杀，那么产后抑郁有什么好的治疗方法呢?这是很多患者想要了解的问题，为了减轻患者的痛苦，南京仁康医院专家为您总结了几点产后抑郁症的治疗方法，希望能给您带来帮助。

　　产后抑郁症的治疗方法如下：

　　1、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　2、体育锻炼。产后抑郁症的治疗适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。适度运动。放松心情 做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更可以使体内自动产生快乐元素，使产妇心情从内而外地快乐起来。

　　3、心理支持。对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。

　　4、药物。产后抑郁症的治疗要保患者按照处方服药，并且按时去看病，如果她不想吃药，鼓励患者去看医生，看看有没有其他的选择。

　　5、自我调节。怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症治疗，首先就要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对产后抑郁症的治疗十分有效。