南京仙林自我心理疗法克服强迫症_南京仁康医院

　　压榨症是一个自我战争的心理经过，总是在压榨本身做某事，其本色就是心里的顽固。那么压榨症应当如何调理呢?上面为公共先容几种自我心理疗法。要是你有此决断，可以遵照本身的情景试试以下几种自我心理疗法。

　　一、任天由命法

　　此法在于加重和抓紧元气压力，任何事情任天由命，做完就不再想它。如髣?有东西忘了带就别带它好了，忧郁门没锁好就没锁好了，东西髣?没收拾清洁就脏着乱着好了。经过一段光阴的辛勤来驯服由此带来的焦虑心情，症状是会逐步毁灭的。

　　二、刨根究底法

　　让患者认识到造故意理疾病的真正理由，有助于症状的毁灭，所以你可以依附本身或亲人从以下几条线索来钻探童年的创伤性事项：

　　1、幼时受过的危害性事项(如毒打、诱拐、诱奸等);

　　2、幼时对他天然成的危害性事项(如使人致残、弃世、使财物紧张受损);

　　三、满灌法

　　粗略地说，就是一下子让你接触到怯怯乔乔的东西。好比，抑郁症。你有压榨性的洁癖，请你坐在一个房间里，抓紧，南京仁康医院。悄悄闭上双眼，让助手在你的手上涂上各种液体， 而且辛勤形貌你的手有多脏。这时，你要尽量容忍。对于抑郁症。当你睁开眼，发明手并非你联想的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是联想进去的;若实在很脏，你 洗手的激动会大大加强，这时你的助手将阻碍你洗手，你会很疾苦，但要辛勤周旋住，随着练习次数的填充，焦虑会逐渐衰退。但此法相宜意志力较强的人举办。

　　好比，一男患者论说了他做梦看到一个生疏女人骤然进入她的家，偷走了放在安全柜中的存折。他赶紧大喊一声谁，那个女人冲出阳台急促逃走。他追到 阳台，往下一看，发明她已摔死在楼上面，他被吓醒。我们会经历患者屡次自在联想，了解到他的家庭生活和与妻子的情感联系后就明白了这一显梦的标记意义。经历对隐梦的认识使患者理解了本身焦虑情 感的出处，应当怎样面对、精确地处分与夫妻之间的联系。