青春期抑郁症患者自我治疗疾病的方法有哪些 在生活中抑郁症的发生是没有任何时间地点的限制的，在任何时间，任何地点，我们都有可能会患有抑郁症，就如有不少的青春期朋友也会患有抑郁症，这些患者的病情多较轻，患者通过一些自我治疗的方法就能有效的进行抑郁症的治疗。

　　青春期抑郁症患者自我治疗疾病的方法有哪些

　　一、适当缓解生活的压力

　　该方法就是指让青春期抑郁症患者有意识地放慢生活节奏，也可以把自己觉得没有事情可做的时间也安排起来。

　　二、多听些音乐

　　在生活中，一般音乐可以舒缓人的紧张情绪，多欣赏轻松、舒畅、大气的音乐，音乐对人的情志有很大的影响。

　　三、配合心理治疗

　　专业合理的心理治疗会使患者正确认识抑郁症，改变错误认知，完善人格，增强自己面对困难挫折时候的自信心。

　　四、家人朋友的配合

　　作为患者的家人和朋友要尝试减轻其情感压力，交友压力；鼓励和赞许他们，使他们自信，让他们对未来生活少一些担忧。

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