老年抑郁症如何治疗更有效_南京治疗抑郁哪里好

老年人身体机能的衰弱，精神生活的空虚，以及家属对老人生活的不闻不问，或者关心不够，导致如今老年人的心理疾病案例数不胜数。老年抑郁症作为一种常见的老年心理疾病，其后果是十分严重的，它甚至可能危及生命。据中国医师协会精神科医师分会统计，在55岁以上老年人中患忧郁症的比例可高达10%－15%，其中有的病人症状十分严重，甚至走向轻生，因而老年抑郁症患者的死亡率竟可高至30%。于此同时，由于老年抑郁症是长期情绪低落的结果，因而很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等躯体疾病，从而缩短老年人的寿命，成为老年人的健康杀手。那么老年抑郁症应该如何治疗？并且怎样治疗更有效呢？

南京仁康医院专家介绍几种调节老年抑郁症的方法：

1、学会放松。身为退休后的老年人，本该没有什么生活压力，不要给自己太多负担，了解儿孙自有儿孙福的道理，学会放松身心，学会享受自己的晚年生活，有意识地让思绪宁静下来，放松紧张的情绪，从而在一定程度上避免心理疾病的出现。

2、自我调节情绪。当你情绪低落或出现心理抑郁时，不妨试着做其他事来分散注意力。或者找朋友谈心，多与人接触。

3、坚持体育锻炼。通过锻炼，促进血液循环加大脑供氧量，从而改善老年人的精神状况，这样一来就能够很好地减少心理抑郁，甚至避免抑郁症的发生。

4、多晒晒太阳。研究证明，光照对于缓解抑郁情绪，治疗抑郁症有这十分显著的效果，尤其是针对冬季抑郁症。所以，冬季白天不要挂窗帘，让阳光照射室内，同时要加大室内灯光照明度。

5、请教专家医师。专家医生会帮助你找出抑郁的原因，而且会教你如何应对并修改原本错误的想法和认知，从而使你的抑郁症状大大减轻。

南京仁康医院的专家表示，以上的调节方法仅供缓解症状之用，若想基本摆脱老年抑郁症的困扰，应选择专业的精神疾病医院，运用的疗法进行系统治疗！

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温馨提示：老年抑郁症直接关系到老人的晚年幸福，因此患有抑郁应及时治疗，作为儿女也要积极鼓励配合老人，为老年人的健康生活创造良好的家庭环境。南京仁康医院是南京市卫生局批准建立的一所专家云集，拥有先进医疗设备，集科研，治疗为一体的专业治疗抑郁症的特色医院。如果您还想了解更多关于抑郁症的资料，或者获得更多关于MX脑平衡康复体系的详情，请咨询我院在线专家，我们将为您更详细的解答，联系电话：400-0505-830。