失眠病因--阜新失眠症医院 很多人都会经历过失眠，偶尔的失眠可以接受，并且通过自身身体的调整还是可以恢复的，但是还有人的失眠症是长期失眠。睡眠可以补充人体的能量，让第二天焕发精力，但是长期失眠是非常痛苦的事情，身心都备受打击。长期失眠是什么原因呢？

 

　　1、身体原因

　　在大家生病的时候，会服用一些药物，这些药物中也会含有一些引起失眠的成分，在药物中含有激素的话就会引起人比较亢奋，神经整夜处于一个兴奋的状态，是很难进入睡眠的。

　　2、精神原因

　　现在生活节奏的加快，每天很多人都是奔波在工作和家庭的琐事之中，所以神经一直处于紧绷的状态，即使在晚上休息的时候，依然不能放松下来，容易造成失眠的现象。

　　3、生活方式

　　很多人还有一些不良好的习惯，比如在睡觉之前喜欢吃东西，如果在睡前喝咖啡以及浓茶的情况下，也是很难以进入睡眠的，睡前也不能进行剧烈运动，这样大脑会处于比较兴奋，夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4、环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　失眠病因--阜新失眠症医院 上述就是导致失眠的常见因素，失眠患者可以根据自身的失眠原因进行相应的调整，有助于睡眠质量的提高，如果还是没有帮助，就要去正规的医院接受治疗了。

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